Cyfrowy detoks na weekend probowal ktos i czy realnie cos to daje

[ewa_lifehacker]

Od miesiaca chodzi mi po glowie zeby raz w tygodniu odlozyc telefon na caly weekend, bez maili bez scrollowania. Testowalam soft wersje czyli tryb skupienia od piatku wieczor ale i tak siegam po kompa. Ktos przeszedl na ostro caly weekend offline? Co robiliscie z reka ktora odruchowo lapie za telefon, bo to chyba najtrudniejsze. I czy po niedzieli wracalo poczucie ze cos wazengo ominelo.

[tomek_z_krk]

U mnie w domu robimy soboty bez telefonu od jakiegos roku i serio polecam. Najtrudniejszy pierwszy miesiac, potem przyzwyczajenie. Z dziecmi i tak nie masz czasu patrzec w ekran. Tylko zegarek warto miec klasyczny bo inaczej co chwila lapiesz za telefon zeby sprawdzic godzine i juz cie wciaga

[kasia_design]

ewa ja probowalam i poleglam po pol dnia haha. odruch reki to faktycznie zmora, polozylam telefon w innym pokoju i pomoglo bo trzeba wstac. ale niedziela wieczor zalogowalam sie i nic sie nie dzialo, swiat nie runal. moze sproboje znowu w wakacje jak bedzie cieplej

[agnieszka_socialmedia]

Z perspektywy osoby co zyje z social media powiem przewrotnie ze detoks jest mi potrzebny bardziej niz komukolwiek. Robie tak ze w weekend wylogowuje sie ze sluzbowych kont i zostawiam tylko prywatny kontakt. Calkowicie offline nie dam rady bo branza, ale samo odciecie powiadomien push z aplikacji obniza poziom stresu o jakies 80 procent. Apka do grayscale ekranu tez pomaga, mniej kusi jak wszystko szare

[pani_anna_z_zlobka]

U mnie z malym dzieckiem telefon to czasem jedyna chwila dla siebie wieczorem jak juz zasnie. Wiec ja bym to odwrocila, w tygodniu odcinam sie w dzien bo i tak nie ma kiedy, a wieczorem pozwalam sobie na pol godziny. Detoks calkowity brzmi pieknie ale przy dziecku to abstrakcja troche

[ewa_lifehacker]

agnieszka o ten grayscale to dobry trop, wlaczylam na probe i faktycznie instagram od razu mniej wciaga jak nie ma kolorow. tomek racja z zegarkiem, kupilam zwykly za 60 zl i przestalam siegac po telefon na godzine. testuje dalej, na razie wychodzi mi cala sobota offline ale niedziela rano juz padam

[tomek_z_krk]

Pani Anno dokladnie, etap zycia robi roznice. Jak dzieci byly malutkie to ja tez lapalem telefon w kazdej wolnej chwili. Teraz jak podrosly mozna sobie pozwolic na wieksze odciecie. Wszystko zalezy od momentu w ktorym sie jest

[ewa_lifehacker]

no wlasnie chyba nie ma jednej recepty dla kazdego, u mnie jako freelancerki bez dzieci jest latwiej odciac caly weekend niz u rodzica. dzieki za perspektywy bo sama bym nie pomyslala ze dla niektorych to wieczor jest jedyna chwila wytchnienia. zostawiam soboty offline i niedziela na luzie

[ola_z_balkonu]

ja w weekend i tak siedze na balkonie przy ziolach i telefon laduje gdzies w domu, wychodzi naturalnie. polecam zajac rece czyms konkretnym, sadzonki przesadzanie podlewanie i nie ma kiedy myslec o scrollowaniu. u mnie zadzialalo lepiej niz jakiekolwiek apki blokujace

[kasia_design]

wrocilam do tematu, drugie podejscie wyszlo lepiej. zostawilam telefon w szufladzie na klucz prawie, caly dzien offline i wieczorem mialam czas pomalowac stare krzeslo ktore lezalo od miesiecy. wniosek taki ze jak masz co robic rekami to detoks idzie sam, a jak sie nudzisz to lapiesz telefon